Jeśli robisz trening siłowy to tam brzuch jest wystarczająco zaangażowany i nie trzeba robić oddzielnego treningu. Poza tym co to znaczy "ćwiczenia siłowe na brzuch kojarzą mi się tylko z ABS". ABS to skrót od "mięśni brzucha". Płaski brzuch się robi w kuchni. Mam propozycję (bez urazy) - weź się do roboty :-)
Poczytalem w necie i jestem w stanie dostac to tutaj w szkocji. Nazywa sie to tutaj Accutane. Zwykly lekarz nie moze mi tego przepisac. Musze dostac najpierw skierowanie do dermatologa, ale i tam nie jest pewne, ze to dostane. Wszystko zalezy od tego jaki bedzie moj stan i to co bralem i czy pomagalo czy nie.
a ostatnio znajomy pokazywal mi jakas tam technike, i tradycyjnie milem go zlapac za reke (tak jak sie lapie smarkaczy na ulicy ) co jest troche dziwne ale to niewazne, nastepnie zaczal mna krecic chyba ze 3 razy, podczes gdy cala akcje mozna by zakonczyc jakim efektownym podcieciem po jednym zakreceniu GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu [...]
[...] na debiutach 46-7 w lapie na pelnej rzezbie byk straszny a zajal drugie miejsce mowil ze typ na pierwszym byl przekozakiem a patrzac na kumpla jak wyglada jezeli tak mowi to tamten musial byc naprawde potworem... i oni jakis poziom juz reprezentowali :D a to tu to raczej takie hmm zabawy, narazie :P konkursiki :P tamten co pokazales faktycznie [...]
barki najlepsze to wiem, ale plecy , wydaje mi się ze dstaja od rąk szczegulnie, ale ok, jak tam uważacie, i tak fajnie bo nikt nie skrytykowal klatki, za co dziekuje
bo tam nie bylo sily pchane ciosy to na 60kg chlopaku moze by zrobily wrazenie. Mi sie wydaje,ze pudzian nie przetrwa dobrego 1,5h treningu bokserskiego...nie wiem co on robi na treningach. W miejscu stoi i uderza?
Co do Roberta De Niro to film był spoko jak wszystkie jego filmy.Film sie chyba nazywał wśckiekły byk coś tam.Ale chodziło mi o sztuki walki gdzie są jeszcze kopniecia,dźwignie itp. Co do Matrixa to widać od samego początku jaki poziom reprezentuje Keanu.Jego postawa nie chroni nawet szyji.Ale to nie jego wina że się uczył jakiegoś klasycznego [...]
Nie chodzilo mi o trening na rzezbe, tylko o utrate zbednych kilogramow. Czytalem kilka tematow w dziale odchudzanie ale cokolwiek tam znalezc graniczy z cudem. Wiekszosc odpowiedzi na zadane pytania jest wlasnie taka jak twoja. Zajrzyj tam, przeczytaj to, polecam ten dzial = Zero konkretow. Co laikowi da taka odpowiedz? NIC. Polecasz trening [...]
no wlasnie widac ze sie zarejestrowalas 15 min temu i milo ze swoja opinie wyrazasz. a ja lepszej mety nie jadłem. co do zlych przygut to zatrulem sie metom z alchemii. trzy podejscia i za kazdym razem mi wontroba puchlapo 2 dniach, lekarz muwil ze tam metale cienszkie mogom byc.
[...] nic nadzwyczajnego pierwszy blistr pokopał po 2 tyg już czułem się jak na offie.. nie wiem może za mało kcal na mój organizm albo mam pasożyta.. bo jem tyle co 100 kg facet. w sumie odrobiłem 10 kg siły na klate ,która mi spadła misiąc wcześniej. Waga +1 kg bieceps +0,5cm. Może 50mg ed dało by rade bo nie wierze ,że jest tam 10 mg. pozdrawiam
[...] ze Tobie się udało to co planowales a im pewnie nie a najbardziej to mnie w****ia uojciec, ogarnij sie człowieku w każdym temacie w którym napiszesz przy******lasz siędo kogoś. masz ADHD to zapisz sie na jakiś SW i tam się wyłąduj bo jesteś po prostu śmieszny MolderDist przemiana jest super SOG sie należy i zgol te brew po będe Ci pisał Ed
W ogóle myślałem, żeby zakupić w Niemczech, jeśli byłoby taniej (mam gotówke w Euro), ale jakoś nie mogłem podobnych firm do tych z allegro znaleźć, więc jak coś stamtąd też mógłbym rozważyć zakupy. Co do roweru... to w sumie sam nie wiem ten podałaś wydaje się aż nazbyt spartanski. W sensie z tego co widzę nie podaje np. siły oporu tego koła. [...]
Z dieta bede robil co bede mogl, ale wiem juz, ze nie jestem w stanie wpakowac tyle wegli w siebie. Na ryz to juz nie moge patrzec. Dodam teraz codziennie zdrowa rybke i bede powoli diete robil .. Na razie mowisz ze 3 SW w tygodniu - teraz bede mial nadluzsze wakacje w zyciu i chce ostro sie za te sw w koncu wziac i nawet miec po 5-6 treningow w [...]
Co do godzin z smsów, to się zgadza - nigdy nie zdarzyło mi się, żeby kurier pzyjechał w tych godzinach, które były w smsie. Zapytany kiedyś jak to działa powiedział "muszę tam coś wpisać". ;-) Banan - nie każdy pracodawca i nie zawsze pozwala na odbieranie paczek w robocie. A jak kurier najpierw zadzwoni, zamiast jechać na miejsce o dziwnej [...]
[...] ze zwisu na rzymskim krzesle z obciazeniem(z krazkiem za glowa albo sztanga).Ile powtorzen bo ja tak 4-8 lubie robic tylko ze mam z tym problem bo cwicze glownie w domu a tam niemam krzesla rzymskiego.Wiec chyba bede musial robic ten martwy ciag.Tylko ze boje sie ze mi sie kregoslup skopie.Z podobnego wzgledu obawiam sie robic przysiady ze [...]
[...] panikowac jak mi krew siknie czy jak bo nie czaje bazy. hehe ja bilem nawet 0.9x40 w kulasa i cala wchodzila i nie mialem problemu. ale tak jak pisze, trzeba miec kulasa a nie kij od szczotki hehe. bez obrazy dla chudych nog oczywiscie. jak tam ktos pisal, kazdy ma swoje priorytety ;-P Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-13 19:49:01
[...] dieta ale te orzechy w 3 dał bym do pierwszego albo drugiego czemu nie ma tranu tran jest bardzo warzny tym bardziej ze same kury jesz :) niech sie wypowiedza inni mi sie tam podoba zapotrzebowania itp nie obliczyłem bo mi sie niechce :) ale domyślam sie ze ty już wiesz sam lepiej co chcesz osiągnać a 2,5 białka to ciut za duzo chyba 2 powino [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ? Mi się zdaje, że na jakieś gainery nie jesteś za młody bo ja takie biorę odżywki. Nie chodzi mi o jakieś sterydy, deke itd. %-) Odżywki węglowodanowo-białkowe. Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do [...]
[...] sobie jak ty wyglądasz z tym bicepsem 34, to ile ty musisz mieć w klacie jak cały czas ćwiczyłeś żeby osiągnąc taki wynik? Zresztą co do twojej wagi jak sie nie myle 64 kilo tam miałeś w profilu, to przynajmniej jakbys miał z 75 kg to wtedy może bym uwierzył a tak to ci chyba wszsytko w klate weszło te 60 cos kilo a co do twojego kolegi który ma [...]
Już bardziej mi się podobała od tego co było za Fornalika... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-13 20:40:40 Leo - ostatni trener za ktorego ta kadra miala styl, i jakąs tam jakosc, fajna pilke dla oka ;-)
Kombinowane diety pomocy redukcja
